びわこ成蹊スポーツ大学

　今年は“走る”ために必要な筋力向上を目的として開催します。皆さんのよく走る距離は、マラソンや10kmのロードレースのように長い距離ですか?それとも100m走のような短い距離ですか?距離こそ違いますが、走るときに使う筋群は共通しています。本講座では、適切な筋力トレーニングのフォームの習得を目指しつつ、筋力トレーニングと走動作を関連づけることで、あなたの走力のさらなる飛躍をサポートします。

日時：	全5回(どちらの教室に参加するか選択してください) 土曜日教室(10時-12時30分)：①1/21　②2/4　③2/25　④3/10　⑤3/24 水曜日教室(13時30分-16時)：①1/25　②2/8　③2/22　④3/7　⑤3/21
対象者：	医療機関から運動を制限されていない18歳以上の方
講師：	岩井　雄史（NSCA-CPT びわこ成蹊スポーツ大学　スポーツ開発・支援センター） “NSCA-CPT”とは、全米ストレングス＆コンディショニング協会が認定した、研究成果に裏付けられた知識をもとに、適切な運動方法の指導ができることを証明した資格です。
定員：	20名（定員超過の場合、抽選にて決定します）
会場：	びわこ成蹊スポーツ大学内　トレーニングルーム　他
参加費：	全5回　10,000円（傷害保険料を含む） 第1回の講座参加時に現金にてお支払い願います。 一度納入された受講料は払い戻しができません。
申込方法：	【FAXでお申込をされる方】 受講を希望される方は、「受講申込用紙」をダウンロードし、必要事項をご記入の上、077-596-8447に送信してください。 受講申込書（PDF：276KB） 【E-mailでお申込をされる方】 E-mailでのお問い合わせはこちらのメールフォームに必要事項をご記入の上送信ください。 （スポーツ開発・支援センターに関するお問い合わせにチェックを入れてください。）
受付期間：	2011年12月26日(月)　～　2012年1月13日(金)　17時
お問合せ・ お申込先：	びわこ成蹊スポーツ大学　スポーツ開発・支援センター 電話：077-596-8446(担当：　宇野・板金) 時間：9:00-17:00(土日祝および12/28-1/5は除く) E-mailでのお問い合わせはこちらのメールフォームに必要事項をご記入の上送信ください。 （スポーツ開発・支援センターに関するお問い合わせにチェックを入れてください。）
お願い：	本学は学内全域禁煙となっております。喫煙はご遠慮下さい。
主催：	びわこ成蹊スポーツ大学　スポーツ開発・支援センター